小暑


0時03分小暑,太陽黄經105度

正值初伏前後,天氣變得炎熱但尚未酷熱,大地上不再有涼風,所有的風都帶着熱浪,人會被悶悶弄得心情煩躁,胃口不佳,所以要注意保健。要保持平心靜氣以養心,注意飲食衛生,食物宜清淡適量,外出時要做好防暑工作等,水果疏菜不可缺,高温下持續出汗,補充水份也非常重要,但不可暴飲,因一下子水份吸收太多會增加心臟負荷。

苦瓜原來是暑熱天時的最佳選擇,雖然味苦性寒,但爽口不膩,而且可以開胃健脾,清熱解暑,解疲勞,大家不妨多吃些。

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