小暑

2022年7月7日10時28分，小暑（Moderate heat），太陽黄經105°0’0.00”。

小暑，是二十四節氣中第十一個節氣，每年7月7日前後（6日至8日）。小暑正值初伏前後，天氣變得炎熱但尚未酷熱，大地上不再有涼風，所有的風都帶着熱浪，容易心情煩躁，胃口不佳，所以要注意保健。要保持平心靜氣以養心，注意飲食衛生，食物宜清淡適量，外出時要做好防暑工作等，水果疏菜不可缺，高温下持續出汗，補充水份也非常重要，但不可暴飲，因一下子水份吸收太多會增加心臟負荷。

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《月令七十二候集解》：小暑，六月節。《說文》曰：暑，熱也。就熱之中，分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。 溫風至。至，極也，溫熱之風至此而極矣。

諺語：大暑小暑，有米懶煮。

三伏是一年中最炎熱的時期，基於陰陽五行理論的選日之一，是初伏、中伏、末伏的統稱。三伏開始日大約在公曆的7月10至20日之間，結束日大約在8月8至18日之間。