小暑


2024年7月6日22時20分,小暑(Moderate heat),太陽黄經105°0’0.00”。

小暑,是二十四節氣中第十一個節氣,每年7月7日前後(6日至8日)。小暑正值初伏前後,天氣變得炎熱但尚未酷熱,大地上不再有涼風,所有的風都帶着熱浪,容易心情煩躁,胃口不佳,所以要注意保健。要保持平心靜氣以養心,注意飲食衛生,食物宜清淡適量,外出時要做好防暑工作等,水果疏菜不可缺,高温下持續出汗,補充水份也非常重要,但不可暴飲,因一下子水份吸收太多會增加心臟負荷。

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《月令七十二候集解》:小暑,六月節。《說文》曰:暑,熱也。就熱之中,分為大小,月初為小,月中為大,今則熱氣猶小也。 溫風至。至,極也,溫熱之風至此而極矣。

諺語:大暑小暑,有米懶煮。

三伏是一年中最炎熱的時期,基於陰陽五行理論的選日之一,是初伏、中伏、末伏的統稱。三伏開始日大約在公曆的7月10至20日之間,結束日大約在8月8至18日之間。

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