寒露

2022年10月8日（星期六）15時22分，寒露（Cold Dew），太陽黄經195°0’0.00”。

寒露，是二十四節氣中的第十七個節氣，每年10月8日前後（7日至8日）。也是秋季的第五個節氣。

天氣轉涼，露水日多。此時氣溫較「白露」時更低，露水更多，原先地面上潔白晶瑩的露水即將凝結成霜，寒意愈盛，故名。寒露也代表深秋的到來，氣候由涼爽逐漸轉入寒冷。

日常飲食應以養陰防燥、潤肺益胃為重點，建議進食雪梨、蜂蜜、杏仁、銀耳、百合、芝麻、沙參、玉竹、石斛等食材，戒掉過量甜食或太油膩的食物，亦不適宜過多食用熏烤、燥熱、辛辣的食物。

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《月令七十二候集解》：「九月節，露氣寒冷，將凝結也。」