寒露


2022年10月8日(星期六)15時22分,寒露(Cold Dew),太陽黄經195°0’0.00”。

寒露,是二十四節氣中的第十七個節氣,每年10月8日前後(7日至8日)。也是秋季的第五個節氣。

天氣轉涼,露水日多。此時氣溫較「白露」時更低,露水更多,原先地面上潔白晶瑩的露水即將凝結成霜,寒意愈盛,故名。寒露也代表深秋的到來,氣候由涼爽逐漸轉入寒冷。

日常飲食應以養陰防燥、潤肺益胃為重點,建議進食雪梨、蜂蜜、杏仁、銀耳、百合、芝麻、沙參、玉竹、石斛等食材,戒掉過量甜食或太油膩的食物,亦不適宜過多食用熏烤、燥熱、辛辣的食物。

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《月令七十二候集解》:「九月節,露氣寒冷,將凝結也。」
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